蒸藜麦

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用料

藜麦

也不知道多少

蒸藜麦的做法

泡两小时以上，去除皂基，冲冲
水多一点点
包子键，减5分钟
蒸好后，焖5分钟

只剩一点点，感觉身体轻盈

如果多了，可以冻起来，保鲜膜
拌沙拉
也可以蛋炒饭，油要少

和蛋炒饭一毛一样的做法，
就是油要少。
放麦片里。

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