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减肥也可以吃的鸡胸肉干

   来源:料理馆    阅读: 1.67W 次
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减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法步骤图

有烤箱就可以做的减肥小零食!

用料  

鸡胸肉 半块
蒜末 2瓣
淀粉 1勺
酱油 1勺
黑胡椒 1勺
1勺

减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法  

  1. 将半块鸡胸肉洗干净切薄片,大概2 3毫米,加入1勺料酒,2瓣蒜末,1勺酱油,1勺黑胡椒碎或者黑胡椒粉,一勺淀粉抓匀腌制20分钟以上(腌制越久越入味)

    减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法步骤图 第2张
  2. 放入烤箱,上下火正面烤12分钟(根据自己家烤箱可以改动),再翻面12分钟,即可

    减肥也可以吃的鸡胸肉干的做法步骤图 第3张

小贴士

12分钟烤出来的个人感觉口感适中,如果喜欢软一点的就一面10分钟,喜欢硬一点的15分钟就可以啦

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