管饱但简单的减脂餐

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蒸糙米饭+其他的

用料

鸡蛋	1个
紫薯	1个
千禧果	4颗
南瓜	若干克
黄瓜	半根
生菜	若干片
黄豆	若干
糙米	克
腊肠	半
青豆	若干干

管饱但简单的减脂餐的做法

我是用锅篦蒸的，先蒸米，时间过去一半时把紫薯放在篦子里，再过五分钟放入鸡蛋和紫薯，一锅就弄好了

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减脂餐管饱

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