手机版

料理馆

保存到桌面

首页 > 自制食谱 > 减肥食谱 > 【步骤图】一人食|无油番茄鸡胸肉做法,一人食|无油番茄鸡胸肉的食谱做法

一人食|无油番茄鸡胸肉

来源：料理馆阅读: 1.84W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

就番茄鸡胸啊？？？

图片用的半块鸡胸，配料表是一块鸡胸的比例

用料

鸡胸肉	1块
蚝油	半瓷勺
料酒	半瓷勺
蒸鱼豉油	半瓷勺
黑胡椒	一小撮
番茄	1个

一人食|无油番茄鸡胸肉的做法

鸡胸肉分离可见肥肉，切小块，加入调料腌制至少15min
番茄切块
热锅后放入肥肉榨油
（下锅前一定吸干水！）
放肉大火翻炒
肉变色后加入番茄
（我喜欢加少量水炖一下，也可以不加）
可以撒点葱花
bingo！

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/dq36vd.html

鸡胸肉无油番茄一人食

相

关

文

章

食材

烹饪方法

减肥食谱

补血食谱

儿童食谱

老人食谱

孕妇食谱

韩式料理

今日头条

1

【步骤图】好做又有用的减脂餐做法,好做又有用的减脂餐的食谱做法

一人食|无油番茄鸡胸肉

用手机扫描二维码在手机上继续观看

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

教你五彩全麦卷饼的新做法,五彩全麦卷饼最好吃的做法

【步骤图】隔夜燕麦杯减脂饱腹做法,隔夜燕麦杯减脂饱腹的食谱做法

【步骤图】减肥友好的无糖纯玉米面发糕做法,减肥友好的无糖纯玉米面发糕的食谱做法

【步骤图】东菱百味佐料机-泰式柠檬虾滑做法,东菱百味佐料机-泰式柠檬虾滑的食谱做法

【步骤图】无糖低油/全麦奶香小饼干做法,无糖低油/全麦奶香小饼干的食谱做法

【步骤图】减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆做法,减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆的食谱做法

最新文章

推荐阅读

一人食|无油番茄鸡胸肉

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

【一人食】超方便凉拌皮蛋豆腐粉丝鸡胸肉番茄

无油番茄鸡胸肉～快手减脂餐

一人食•午餐之无油版番茄意面

【快手一人食】无油番茄泡菜鱼片

低卡无油增肌番茄鸡胸肉饭

今日头条

每日精选

猜你喜欢

精彩图片

教你五彩全麦卷饼的新做法,五彩全麦卷饼最好吃的做法

【步骤图】隔夜燕麦杯 减脂饱腹做法,隔夜燕麦杯 减脂饱腹的食谱做法

【步骤图】减肥友好的无糖纯玉米面发糕做法,减肥友好的无糖纯玉米面发糕的食谱做法

【步骤图】东菱百味佐料机-泰式柠檬虾滑做法,东菱百味佐料机-泰式柠檬虾滑的食谱做法

【步骤图】无糖低油/全麦奶香小饼干做法,无糖低油/全麦奶香小饼干的食谱做法

【步骤图】减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆做法,减脂养颜‖高粱绿豆百合豆浆的食谱做法

最新文章

推荐阅读

用手机扫描二维码在手机上继续观看

【步骤图】隔夜燕麦杯减脂饱腹做法,隔夜燕麦杯减脂饱腹的食谱做法