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【一人食】低脂少油烧烤鸡胸肉

来源：料理馆阅读: 2.47W 次

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灵魂是你需要用有一袋好吃的烧烤料

用料

鸡胸肉	1块
奥尔良料	2小勺
生抽	2小勺
料酒	1小勺
烧烤料	适量
熟芝麻	适量

【一人食】低脂少油烧烤鸡胸肉的做法

鸡胸肉切片，加入奥尔良料，生抽，料酒，腌制15min
放入玉米油，锅烧热，放入鸡胸肉，大火煎，煎到一面金黄，翻面
两面金黄酥脆，出锅，撒烧烤料和芝麻，吃！

小贴士

鸡胸肉不要太厚，不然不入味
蘸酸甜酱也好吃啊(•̀ᴗ•́)و ̑̑

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/kuaishoucai/mglk88.html

一人食低脂烧烤少油鸡胸肉

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