最近在家宅的能吃能睡又不动，着实胖了不少，今日突发奇想想做一个美味有健康低热的零食。于是乎家里很久不吃的燕麦派上了用场。
用料
| 燕麦片 | 100克 |
| 牛奶 | 50克 |
| 鸡蛋1 | 个大约50克 |
| 每日坚果（包含腰果、榛子，大杏仁，蓝莓干，蔓越莓干，葡萄干）总之家里的干果都可以的 | 25克 |
| 核桃仁 | 2个（10克） |
| 黑芝麻 | 4克 |
| 奶粉 | 10克 |
| 黄油 | 20克 |
| 细砂糖 | 20克 |
| 盐 | 4克 |
| 柠檬汁 | 3滴（没有可不加） |
减肥小零食（燕麦果仁饼干）的做法
将黄油微波炉叮咚化一下，将所以材料混合一起搅拌成糊。要比较稠的半凝固状态，可以适当自己根据情况调整牛奶和燕麦的比例。
摊平在放料理纸的烤盘上，均匀用勺子抹开抹匀，尽量薄一些。
放入烤箱中层上下火180℃烤35～45分钟。
出锅切成小块晾凉，营养美味，还不长肉，是不是很不错的小零食啊？
装在小罐子里，饿了随时拿出一块解馋喽！
小贴士
如果想减肥的朋友还可以降低黄油的比例，把糖换成蜂蜜也可以的！
