参考月龄：
6M+
对本食谱食材不过敏的宝宝
鸡毛菜是常吃的菜，不同地方叫法不同，又叫青菜、小白菜或油菜，看似普通，营养可丰富了！不但维生素C含量和水果差不多，钙含量更是与牛奶大致相当！可谓是蔬菜界的“补钙冠军”。而且纤维素丰富，多吃青菜有助于缓解宝宝便秘哦。
它跟甜甜的胡萝卜泥搭配在一起，红红绿绿的，一下子就吸引宝宝注意力了。记得根据自家宝宝的咀嚼能力调整蔬菜泥的细腻程度哦。还可以拌到宝宝米糊中吃，营养更均衡。
胡萝卜中含有丰富的维生素A，宝宝食用后能预防夜盲症，对视力发育很有好处。而且胡萝卜还能调理肠胃，治疗便秘，增强免疫力。6个月左右宝宝就可以添加胡萝卜泥啦。宝宝稍大一些后，可以将胡萝卜切碎煮熟后给宝宝食用，有利于宝宝的肠胃消化吸收。
用料
| 青菜【鸡毛菜】 | 20g |
| 胡萝卜 | 30g |
宝宝辅食6M+ 🍉| 胡萝卜青菜泥 |的做法
青菜浸泡洗净。
加入适量的水煮熟。
胡萝卜去皮洗净蒸熟。
蒸熟，然后搅拌成胡萝卜泥
【打泥时可适量加入温开水】
捞起煮好的青菜，沥干。剁碎成青菜泥。
把胡萝卜泥和青菜泥拌一起即可。
小月龄宝宝做的再细腻一点喔。
小贴士
搅拌均匀就可以吃啦！
一口补钙，两口补维生素
