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爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜

   来源:料理馆    阅读: 2.52W 次
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爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图

夏日炎炎,来一碗醋溜豆芽呗,不加蒜啊啥的,因为要的就是清爽!!!

用料  

绿豆芽 300克
胡萝卜🥕 半颗
1勺
生抽 1勺
随意
麻油 半勺

爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法  

  1. 豆芽洗干净

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第2张
  2. 半颗胡萝卜🥕切片后切丝

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第3张
  3. 热水锅里烧开,放入一半的豆芽和全部胡萝卜丝,要是萝卜丝切的不够细,就先热水里先焯半分钟再开始放豆芽。豆芽煮1-2分钟,豆芽开始有点透明捞起。直接捞起不过冷水,那就1分钟捞起。要过冷水的,2分钟捞起。

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第4张
  4. 我熟练了,都不过冷水了,1分捞起。锅里水倒掉,重新把焯好的豆芽胡萝丝放入锅中,放配料:一勺醋、一勺生抽、半勺麻油、一点蔬菜鸡精。不爱醋的可以少放点。生抽也可以少放改用盐。。。

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第5张
  5. 大口大口,酸爽酸爽,好吃又不腻还减肥

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第6张
  6. 番茄豆腐昂刺鱼~蒜蓉蛏子~醋溜豆芽~高营养低热量又美味

    爽口凉拌醋溜豆芽减肥人士最宜的做法步骤图 第7张

小贴士

喜欢的还可以加青椒丝啥的,建议不妨蒜末姜末啥的,都不清爽了~锅里拌的好处就是锅大拌起来事半功倍!碗里太小了不好拌匀~

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