🎋西芹腐竹可以说是传统小凉菜啦,吃多了鸡鸭鱼肉的我们,是时候补充粗纤维啦!清新爽口营养丰富,拌起来!
用料
西芹 | 1根 |
腐竹 | 4—5根 |
虾皮 | 1把 |
盐 | 2克 |
鸡精 | 半勺 |
生抽 | 半勺 |
香油 | 半勺 |
干腐竹提前半天冷水泡发洗净,热水烫煮至软后捞出沥干水分,切段
芹菜撕去老筋,洗净切段,热水烫煮至变色捞出过凉水后沥干水份
芹菜过凉水的目的是为了保持翠绿的颜色呦,煮久了颜色不够绿的同时脆嫩的口感也有损失,所以变色后马上捞出就可以啦!
食材放在一起,捏一小把虾皮放上
放入虾皮,一小勺鸡精,适量生抽,少量盐,半勺香油拌匀即可
❗️请注意勺子的大小参考用量
不要小看这道菜呦,粗纤维搭配补钙的腐竹和虾皮,营养丰富的很呀!