谁说地三鲜必须油炸呢，今天我来分享一个非油炸地三鲜，仅用一丢丢的油就可以做出香香美美的一道菜哦～对于减肥的小仙女🧚🏻♂️特别友好呢👍🏻主要用到的就是我新入手的宜普盾空气炸锅啦哈哈哈哈，食材切一切，空气炸锅炸一炸就很OK✅
用料
| 茄子 | 1个 |
| 青椒 | 1个 |
| 土豆 | 1个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 油 | 适量 |
【少油少盐】非油炸地三鲜～低卡版减脂餐❗的做法
准备食材
土豆、茄子和青椒分别切块，分别加一丢丢油拌匀
空气炸锅预热，自主炸功能，调整温度200度，时间28分钟
土豆先放入空气炸锅
15分钟后翻面，此时加入茄子
还剩13分钟
8分钟后翻面，此时加入青椒
空气炸锅200度5分钟，盛出备用
锅中加一点点油
放入土豆、茄子和青椒，翻炒
加入生抽
盐，翻炒均匀即可
出锅了
焦焦香香的
小贴士
✨如果喜欢粘稠，口味比较重，就在翻炒时候加入生抽老抽耗油糖和盐，最后用水淀粉勾芡，我想要热量低一点，就没有加入过多的调味料，简简单单也很好吃哦
