每次买来的南瓜，都是直接套着市场给的食品袋放进冰箱的，在袋子里存放时间比较短，得赶紧吃~
我爱吃南瓜，可每次都做粥也会吃腻（传统南瓜稀饭、韩式南瓜粥），所以也尝试了南瓜焖饭、烤南瓜等各类做法，味道都不错，推荐给大家~
烤南瓜我做过很多次啦，备菜很简单，剩下都靠烤箱了，这边炒菜那边烤南瓜互不耽误~
比较原生态养生的做法，和蒜一起烤更配哦😊
用料
| 根据使用顺序排列： | |
| 长南瓜（不是小南瓜） | 根据食量选择 |
| 色拉油（橄榄油也可） | 适量 |
| 蒜（不剥皮） | 根据食量选择 |
| 盐颗粒 | 适量 |
| 黑胡椒颗粒 | 适量 |
养生烤南瓜的做法
从菜市场买的现切的长南瓜，吃多少切多少。洗净去皮去籽。
那边烤箱预热200度。
这边烤盘铺上硅油纸。（我家硅油纸用的有点快😂）
将南瓜切块，不要切得太小，后面烤的时间比较就，块大锁水。
色拉油刷在硅油纸上，南瓜摆进去，打算不去皮均匀放入。
准备盐和黑胡椒。我用的是直接研磨的工具瓶，可以调整研磨颗粒的大小。烤南瓜的盐和黑胡椒颗粒都不需要太小。
盐和黑胡椒颗粒撒均匀，注意别太咸~
放入提前预热好的烤箱。
我家是长帝的半专业烤箱，200°，35分钟。（以前试过40分钟，有点焦，不喜欢太软糯，30分钟也可以，取决于南瓜块切的大小，第一次烤多观察）
烤35分钟后的状态。
装盘。
老公在一旁喊，快拍快拍，我要动筷了~~
开饭咯~
小贴士
别烤糊了。
