十分钟健康不胖之蔬菜三明治

很适合想吃轻食的忙碌上班族们，带午餐的话可以即食，无需加热哦～

用料  

十分钟健康不胖之蔬菜三明治的做法  

1. 生菜洗干净～ 留4～6大片完整的生菜当作三明治的“面包片”

2. 准备想要加在三明治里的内料，我的是黄瓜、西红柿、虾仁、肉肠、鸡蛋。

3. 小火少油煎一下我们的火腿和鸡蛋～（煎鸡蛋，煮鸡蛋均可，看个人偏好哈，我喜欢煎鸡蛋🍳）

4. 1. 底部铺上一片大的保鲜膜，保鲜膜大小取决于三明治大小，尽量留的大一些～              2. 铺上2～3片生菜（水分控干一些），保证它们可以兜住三明治的料。                                3. 淋上蕃茄酱或者沙拉酱。

5. 加料啦～随心所欲的加

6. 最后盖上2～3片生菜，能兜住料就可以

7. 用保鲜膜四面八方包起来，不放心可以再加一层保鲜膜，一定要裹紧紧哦～ 我的巨无霸三明治

8. 对半切～超多料超满足！！

9. 紧实管饱健康，别看它这样，一个就够一顿啦！！

小贴士

加肉松，加酸菜，一切你认为好吃的东西都可以加哟