【低卡】【素食无肉】快手冷面

素食好吃的超简单快手冷面～ 10分钟开吃～

用料  

【低卡】【素食无肉】快手冷面的做法  

1. 煮面5分钟，下冷水冰着

2. 煮面同时准备水果：准备一大盆冰水，切苹果半个，西瓜2、3块。（或者梨，菠萝，

3. 煮面后准备菜：用煮面的水接着把不能生吃的青菜这个时候焯水2分钟左右。把熟青菜也放到冰水里。

4. 煮面后准备汤底：煮面汤取一小碗，趁热泡着鱿鱼屑，或者泡海苔，提提鲜。把😔或者海带捞出来，剩下的汤加入1，2勺辣白菜汤/1勺辣酱。加入冰块放凉。

5. 面捞出来放到碗里，上面码上菜，浇上汤底刚没过面。上面码上水果，辣白菜/辣萝卜/辣酱。最后淋上一勺坚果酱（我用的杏仁酱）。好啦开造

小贴士

没有肉啊，可以放个煮鸡蛋，或者肉。这里还有一勺坚果酱提供一些蛋白质，优质脂肪。