嘴馋又要减少碳水摄入？吃这个用豆腐做的披萨呀

豆腐是健身减脂人士的好伙伴
低卡低脂
又能补充植物蛋白质
口感吃起来滑滑嫩嫩
表面上有点小孔
因此能吸收汤汁
用什么做就是什么味道
堪称百搭

今天小T吃好饱教你用豆腐做披萨，让在减脂减肥期间的你也能解解嘴馋。不过到底是豆腐味的披萨，还是披萨味的豆腐呢？还是要等你尝试了才知道。

用料  

嘴馋又要减少碳水摄入？吃这个用豆腐做的披萨呀的做法  

1. 老豆腐切厚片，番茄一部分切块（装饰用），一部分切碎做番茄酱用，蔬菜按你的喜好切好。

2. 自制番茄酱：热锅冷油，下番茄碎熬成酱，出锅前加盐和和胡椒调味。

3. 预热烤箱，烤盘铺锡纸，薄薄刷一层橄榄油

4. 铺上豆腐当饼底，在涂上自制番茄酱，再摆上各种蔬菜装饰

5. 奶酪片意思意思来点，烤箱预热220℃，烤10-15分钟

小贴士

好多人都爱吃披萨，烤的油油亮亮又烫口的面饼吃进去都会觉得好幸福，但是因为加了很多的芝士，还有下面用面粉做成的饼底会给你带来发胖的担忧。
不过这次用豆腐来代替是不是就不必担心体重问题啦！看起来颜色鲜艳，摆盘精致，令人十指大动。因为用了自制番茄酱和最后加上去的那点奶酪条，不管是闻起来还是吃起来都和披萨差不多，是一顿很好的“欺骗餐”。