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低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)

   来源:料理馆    阅读: 2.6W 次
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低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图

终于可以开开心心的啃披萨吃芝士了,你就说开心不开心吧!!

用料  

饼胚
扁桃仁粉 120g
魔芋精粉 10g
亚麻籽粉 10g
椰子面粉 10g
燕麦麸皮粉 10g
黄油or椰子油 10g
鸡蛋 2个
清水 水量自己控制一下慢慢加
馅料(咸口)
番茄 1个
洋葱 半个
洋葱粉、大蒜粉、矿物盐、黑胡椒粉 适量
黄油 10g
全肉小香肠 你随意
芝士 多多
馅料(甜口)
自制草莓酱 适量
自制樱桃酱 适量
芝士 多多

低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法  

  1. 这个是营养含量~~这个量我吃了两顿没吃完。。。吃脂肪真的太管饱了!!

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第2张
  2. 全部粉先混合均匀,加入黄油(隔水融化)和鸡蛋,水量没有写绝对值,慢慢一点点加,加到下图这种状态就可以了。

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第3张
  3. 用刮刀拌匀就可以了。

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第4张
  4. 如果觉得有点稀可以适当再增加一点粉。(粉可以换,但是最主要的还是杏仁粉,如果家里其他粉没有可以全部用杏仁粉,全部用椰子面粉也是可以的)差不多这样就可以了,表面是光滑的就可以了。

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第5张
  5. 这个可以量我用的是一个6寸和2个3.5寸的盘子。把饼皮用手按扁就好了。喜欢薄一点的可以用8寸盘。记得先用叉子搓一点小洞洞哦

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第6张
  6. 烤箱165度先烤个5,6分钟

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第7张
  7. 烤的时候来准备馅料。番茄去皮切小块加一点点水熬烂,然后再放入黄油和切小块的洋葱一起翻炒。炒香放入盐、洋葱粉,黑胡椒,大蒜粉调味,可以放入大蒜颗粒一起翻炒。我不想有太大的蒜味就只放了大蒜粉

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第8张
  8. 炒好放入烤好的饼胚上,然后铺上芝士

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第9张
  9. 接着再铺上你喜欢的肉啊蔬菜啊什么的。再铺一层芝士。
    甜口的就直接果酱上放入芝士就可以了

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第10张
  10. 烤箱170度烤12-15分钟 ,烤到芝士融化就好啦。

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第11张
  11. 我这个芝士还是放少了。多芝士拉丝才多哦

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第12张
  12. 香肠是自己做的,全肉了,想要低碳水的朋友们,选购香肠的时候一定要看清楚哦,建议买德式的香肠,里面全是肉没什么淀粉的,或者直接放培根也是很ok的

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第13张
  13. 吃完咸口再来一口甜的!我的妈耶!!

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第14张
  14. 简直不能更棒

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第15张
  15. 坯子大概这种厚度,不算薄底的,喜欢薄的可以减少一点量来做~~

    低碳水生酮减肥芝士披萨(可甜可咸)的做法步骤图 第16张

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