相关嘴馋的最正宗的做法嘴馋做法步骤图

嘴馋臭豆腐

用料臭豆腐3块（可多放）蒜蓉辣酱适量蒜蓉适量香菜适量小葱适量嫩豆腐适量孜然适量油适量嘴馋臭豆腐的做法嫩豆腐切成大长方块，电饼铛倒油，放入豆腐块，撒上孜然煎到两面金黄，出锅，用厨房用剪刀剪成想要的大小块状超市买的臭豆......

11-04

嘴馋自制简易伪版老北京鸡肉卷（含甜面酱制作）

原来最少每周必须要买上一个鸡肉卷吃，不知道自己为啥这么喜爱鸡肉卷，但现在就算有钱也买不到，那就只能自己做咯！用料【甜面酱】面粉一小勺水一大碗生抽老抽各一勺五香粉少量黑胡椒1勺盐1.5勺白砂糖三大勺食用油一小碗大蒜......

01-19

拯救嘴馋计划之～低油低糖烤燕麦脆！酸奶好搭档，空气炸锅适用。

近期在减脂训练，也在逐渐控制添加糖的摄入。但是有时仍然会嘴馋想吃甜食点心零食等等。为了健康，最近我研究了很多自制零食，一番尝试后感觉真的太实惠了，成分优良，油糖可控，白菜价格，简直是市售同类产品的终结者。尤其是这款......

02-23

外焦里嫩的烤薯条（适合嘴馋了的孕妈）

想吃薯条🍟好长时间，可惜又怕买的油太大。所以在下厨房搜了下，自己也做了一份，感觉味道还不错！用料土豆1个盐若干孜然若干番茄酱若干外焦里嫩的烤薯条（适合嘴馋了的孕妈）的做法土豆去皮，切成小块，放在水中放盐抄一下，晾干。如......

07-06

6岁小寿星自己烘焙数字巧克力软曲奇饼干（嘴馋的减脂人士也很适宜）

儿子4岁开始，我就喜欢培养他动手能力，一起烘焙的兴趣，有空就一起做，未来压力那么大，做个手艺人也是好的😊哈哈哈，快6岁，是个成熟的幼仔了，今年生日他自己制作了巧克力软曲奇饼干来庆祝生日。第一次独立烘焙挑战成功，因为要分给......

04-24

低糖嘴馋蛋卷(没有低粉的负隅顽抗)

用料五得利特级小麦粉80g玉米淀粉20g糖25g油，我用的菜籽油，家里只有这60g牛奶200g鸡蛋1个(我家鸡蛋小只有45g，如果鸡蛋重可适度减奶量)低糖嘴馋蛋卷(没有低粉的负隅顽抗)的做法除粉类和芝麻外，其他材料混合均匀后，筛入面粉......

01-13

嘴馋又想减肥的看过来，零油版鸡米花教程来了

鸡米花是何物呢？其实就是把鸡胸肉切成小块或速冻半成品的鸡米花，经过油炸成金黄色，外酥里嫩的，但油炸的食品吃多了终究不好，今天分享一招：不用一滴油也能“炸”出香脆的鸡米花来，跟着小编用空气炸锅轻松搞定用料速冻鸡米花适......

09-09

拯救嘴馋计划之～燕麦小饼干🍪，空气炸锅适用，健身友好。

最近又开始锻炼了，每次练后都会有一种看到什么就想吃什么的冲动，太不利于减脂。想起来之前常做的这款燕麦小饼干，材料简单饱腹感强，味道还很香，操作也简单。平时锻炼包里装几个，不比那些个网红代餐食品强吗！本食谱共可做8块......

02-08

蒜香牛肉粒（再也不怕减肥嘴馋了！）

牛肉的低脂肪和高蛋白是减肥的男生女生首选的肉它的常见吃法是黑椒牛肉不知道有没有小伙伴跟我一样不爱吃青椒综合了一些食谱创作了最适合我的口味的牛肉粒酱没想到太意外了好吃到我根本不怕减肥没得吃了！用料牛里脊10......

04-17

嘴馋来点：鸡肉松

猪肉飞涨，吃点鸡肉也不错。嘴馋时候来点自制鸡肉松，健康美味。没有添加。500g鸡肉成品大概有300g左右。做个参考。用料鸡胸肉500克姜3片葱2根黄酒三勺八角1个香叶3片桂皮1块生抽10克老抽10克蚝油8克盐3克糖20克油35克嘴......

09-21

手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草

正月里来正月正，每逢佳节胖三斤……卤煮称体重的时候娘亲大人在背后幸灾乐祸地问着~你多重了？额……卤煮不认识数……—。。—俗话说得好，3月不减肥，4月徒伤悲，5月徒伤悲，6月7月徒……6月7月还有脸出门吗？月半纸！于是，饿饿饿饿......

08-29

让人嘴馋的鲜虾排骨泡菜部队锅

秋冬时节，开始怀念热腾腾的部队火锅啦，想到立马就要行动起来！用料清水半根胡萝卜半根西兰花6朵香菇2朵鱼丸5个香肠1根鱼豆腐5块白豆腐1块娃娃菜3片排骨6块鲜虾4只鸡蛋1个面饼1块年糕50克泡菜50克生姜3片香葱10根味好美部......

08-25

减肥嘴馋党的低脂沙拉

减脂期间想吃沙拉🥗又担心沙拉酱爆棚的热量……自制沙拉酱吧！平均热量不超过400KJ/100ml，对比正常沙拉酱2000以上的热量已经低很多啦～嘴馋减肥党们燥起来～用料希腊酸奶适量黄芥末酱适量黑胡椒适量盐少许沙拉食材（苦苣、芝......

05-11

快手烤羊排（孕妈嘴馋家庭自制版）

无油健康版烤羊排，孕晚期很想吃烧烤，可惜不能去烧烤摊，自己在家做呗。又快又简单，又不用守在炉子边上烟熏。用料孜然粉3勺黑胡椒1勺洋葱1个盐5克羊排500克剁块花椒打粉4克复合香料1勺小土豆6个快手烤羊排（孕妈嘴馋家庭自制......

09-15

全麦汉堡胚，减脂期嘴馋的小伙伴有福了

用料牛奶180g克鸡蛋1个个全麦面粉160g克高筋面粉150g克盐3g克木糖醇30g克耐高温酵母6g克黄油20g克燕麦片少许芝麻少许全麦汉堡胚，减脂期嘴馋的小伙伴有福了的做法先倒入液体：180g牛奶，一个鸡蛋倒入面粉，分两侧加3g盐，30g木......

02-16

刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！

立志减肥的kaoker逃过了李佳琦的321，没逃过刘畊宏的123……但俗话说三分靠练、七分靠吃，所以今天kaoker给大家再奉上一道健康低脂的解馋甜品南瓜挞。一口下去，沙沙的椰蓉和脆杏仁片先触碰到舌尖，接着是入口即化的牛奶南瓜......

12-26

嘴馋手痒，广式蛋黄金沙奶黄月饼做起来

2020年的月饼来得有点早，单纯的只是因为嘴馋了馅料依旧是我喜欢的顺南，口味嘛~选了这两年超火爆的蛋黄金沙奶黄馅好的馅料，咬下去的第一口就会被征服，最爱它绵软又沙沙面面的口感细品，浓郁的奶香混合着咸蛋黄的咸香，不油不......

07-13

开胃凉拌菜|嘴馋宵夜美味简单粉丝黄瓜

现在已经十点半了突然觉得好饿爬起床给自己做了个凉拌菜粉丝黄瓜美滋滋太好吃了！用料黄瓜2根小米椒2个粉丝2把白芝麻1把辣椒面半勺热油1勺生抽1勺香醋半勺生菜1小把蚝油半勺开胃凉拌菜|嘴馋宵夜美味简单粉丝黄瓜的做法......

09-15

减肥嘴馋-红油鸡胸肉

用料鸡胸肉块蚝油勺老干妈减肥嘴馋-红油鸡胸肉的做法原图也很食欲满满1⃣️鸡胸肉解冻（习惯放冷藏层解冻一晚上，口感和营养保持不错）后，切成大拇指盖的大小；2⃣️热油（一丢丢油），鸡胸肉下锅，翻面来回煎；3⃣️最后，倒老干妈的油，发蚝油，继......

03-24

嘴馋

用料鸡中翅20个料酒1勺藤麻油2勺辣椒1个蒜5瓣烧烤撒料1包芝麻10克芦笋6根嘴馋的做法*材料秤重备齐*中翅冼净、两面劃刀、擦干备用*下去腥料、香辛料、醃制20分钟备用*气炸锅按烤鸡键、中途翻面、两面焦香、出炉备用*......

11-19

嘴馋党的福音，香煎鸡肉干，了解一下😏

减肥时期冰箱添置了一大堆鸡胸肉，每天换着花样做，减肥时期嘴巴闲着实在难受，做个鸡肉干小零食，低卡又解馋~用料鸡胸肉1块辣椒面1勺熟芝麻1勺孜然粒1勺耗油1勺生抽1勺料酒1勺葱姜适量味精、盐、白胡椒适量嘴馋党的福音，香煎......

07-27

嘴馋时候最爱的炒方便面

周末了！花会儿时间做个炒方便面吃！用料方便面1包火腿肠2根鸡蛋3个生抽1勺菠菜适量青椒适量嘴馋时候最爱的炒方便面的做法鸡蛋打散，火腿青椒切好，菠菜用水焯一下方便面煮好过凉水沥干炒鸡蛋煎火腿炒菜加面，加入方便面调料，再......

04-06

饭后嘴馋低脂小甜点

自己做了番茄鸡蛋拌面，秉持着少盐的原则，，，加少了，吃完嘴馋_§:з)))」∠)_控制不住自己，就给自己加了一份小甜点，结果惊为天人。用料牛奶喜欢就多放紫薯半个就完全够吃了饭后嘴馋低脂小甜点的做法拿出一个紫薯！(这个季节紫薯......

06-05

泡泡宽粉｜宽粉的新做法｜非油炸｜零失败｜减脂期嘴馋时的小零食｜无聊时的磨牙小零食

-灵感来源于之前国外比较火的空气炸锅意粉。-在那之后的某一天，我脑袋里突然飘出了一个想法，那就是宽粉可不可以这么做呢，烤箱可不可以呢？就有了这个菜谱。-材料非常简单，只需要油，宽粉。-真的特别好吃，就像是吃少油版本的炸......

03-21

专治嘴馋的超easy自制牛肉干烤箱版

用料牛肉180克料酒1勺油1勺糖2克黑胡椒粉按自己口味喜好随意椒盐粉按自己口味喜好随意辣椒面按自己口味喜好随意专治嘴馋的超easy自制牛肉干烤箱版的做法超市买回新鲜切片的牛肉片，好的食材才是美味的根本加入油和生抽......

03-29

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