🥬蒜蓉生菜，一道既好吃又好做的轻食美食，不仅食材简单，连做法也是超容易的。
好吃还不胖，简单快手几步就能搞定，是减肥的小伙伴必备饮食之一! !也是上班族、宿舍料理必做的美食之一，喜欢的小伙伴赶紧看过来，做法如下:
用料
| 生菜 | 一颗 |
| 生抽 | 一勺 |
| 蚝油 | 两勺 |
| 盐 | 一小茶匙 |
| 食用油 | 少许 |
| 清水 | 4勺 |
| 蒜瓣儿 | 5只 |
好吃不胖的减肥减脂轻食菜谱🥬蒜蓉生菜的做法
一勺生抽
两勺蚝油。
四勺清水。
一勺盐。
搅拌均匀。
水开后加少许盐
再加少许食用油
生菜焯水
沥干水装盘备用
蒜瓣切末备用
少许油烧热关火（或小火）蒜末炒出香味。注：火大蒜容易炒糊。蒜香炒出来之后开火倒入调好的料汁，煮熟后浇在生菜上即可。
成果展示
全部吃光也不怕胖。Bingo🔥
小贴士
生菜沥干水分后不要搁置过久。调好的料汁可以尝一下咸淡，只要有一点咸，菜的咸淡就是正好。💗
