少油,适合怕胖的妹纸,烹饪过程中几乎没有油烟,所谓无油烟不毁脸啊!我经常早餐煎一张,味道虽不惊艳,但是别有一番田园风味。很天然的赶脚,~~再配上现磨的豆浆,真是太美好了~
用料
土豆 | 1个 |
芦笋 | 2根 |
圣女果(小番茄) | 若干 |
油 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉(按个人喜好) | 少许 |
土豆田园蔬菜煎饼的做法
土豆用擦菜器擦成丝,用最小的那个孔擦(用刀的话即使切的再细也不适合,因为产生不了这种绵密状)。不需要添加面粉,待会可以直接用;
芦笋斜切成段,圣女果切成薄片,一起撒上少许的盐和黑胡椒粉抓匀,留着备用;
锅里加入少许油(我加的比较少),油热后。改开小火,把步骤1中的土豆泥一次性倒入锅中,用锅铲摊平后立刻加入步骤2中的蔬菜;
盖上锅盖,用小火焖大概10分钟左右(我用的是铁锅,用其它锅没试过,大家可自行试一下)。
用锅铲把土豆饼两边对折后盖上再闷会就可以出锅了。