今天来一个低油版的肉末茄子,姐姐教我这么做也很好吃😋健康又美味
用料
茄子 | 3个 |
葱 | 1根 |
姜 | 3片 |
蒜 | 8瓣 |
生抽 | 1勺 |
料酒 | 半勺 |
老抽 | 半勺 |
淀粉 | 1勺 |
盐 | 适量 |
白糖 | 1勺 |
肉末 | 适量 |
小米辣 | 1只 |
耗油 | 1勺 |
香菜 | 1根 |
醋 | 1勺 |
低油版肉末茄子的做法
茄子去皮,水烧开上锅蒸5分钟,姐姐说蒸茄子不要超时
蒸茄子的时候开始调料汁,生抽、老抽、料酒、醋、盐、糖、耗油、淀粉加入半碗水一起搅拌
葱姜蒜泰椒切末备用
油比平时炒菜多一点就可以,油热葱姜蒜爆香,放入肉末改小火🔥点料酒,肉末炒熟
蒸好的茄子倒出水份,下锅煸炒,茄子已蒸熟,倒入调好的料汁,大火收汁,撒上葱姜蒜泰椒圈🌶️香菜出锅
小贴士
茄子注意就蒸5分钟,不要超时哟!
炒肉末要用小火,火太急肉末会抱团;