番茄菜花很经典,把番茄菜花升级为茄酱菜花,味道更好,再配点香肠或者肉末,孩子非常爱吃
用料
菜花 | 1/2(中型) |
香肠 | 2根 |
洋葱 | 1/4个 |
胡椒粉 | 1茶匙 |
干香草碎 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
蕃茄酱 | 4勺 |
糖 | 1/2勺 |
生抽 | 1勺 |
盐 | 1/2茶匙 |
孩子爱吃的茄酱菜花的做法
香肠切片,洋葱切小碎片,菜花洗净后择成小朵
烧开一锅水,放菜花汆烫1分钟捞出,沥水备用
锅中倒入油,油温后下香肠,煎的略金黄后,下菜花翻炒,盛出备用
把洋葱碎倒入,锅中底油小火慢慢炒香
倒入番茄酱继续小火炒出香味,加入生抽、糖、盐,并撒上胡椒粉、干香草碎炒匀
把香肠倒入锅中翻炒,让香肠和菜花都被包裹上茄香酱汁就好啦