今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！
用料
| 莲子 | 30克 |
| 糙米 | 30克 |
| 大米 | 30克 |
| 白糖 | 适量 |
糙米莲子粥的做法
水中倒入糙米、莲子，浸泡30分钟
将浸泡过的莲子和糙米倒入砂锅中
接着倒入大米和水，大火煮沸
盖上锅盖，转小火煮20分钟
最后倒入适量冰糖，不断搅拌
糙米莲子粥就完成啦
小贴士
1. 煮粥时滴几滴油，粥会更软稠香滑。
2. 食材具体用量可根据实际调整，莲子和米的比例是1:2 。
