早餐粥分享【黑米莲子粥】
用料
黑米莲子粥的做法
1⃣ 黑米，糯米，莲子分别洗净，黑米放入清水中浸泡2小时。
将黑米，糯米，莲子，一起放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，加入适量的冰糖。
3⃣ 转中小火熬煮至米熟即可。
小贴士
📢 营养全知道:黑米，糯米，都有健脾暖胃的功效，莲子有镇静，强心，抗衰老等作用，三者搭配可补中益气，安神益智。
