相关莲子粥的最正宗的做法莲子粥做法步骤图

荷叶莲子粥（夏季消暑神器）

炎炎夏日来上一碗清爽甘甜的荷叶莲子粥岂不快哉😄，荷叶莲子粥讲究的是清爽，所以在煮的时候米少水多，莲子可以多一些，尽量不要用砂锅，因为砂锅煮的粥比较绵绸。我用的是压力锅，因为这样莲子可以不用提前浸泡，简单省事。用料莲......

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快手莲子粥

我们这小吃街有卖一种叫莲子粥的小吃，我喜欢逛街的时候喝上一杯，暖胃又暖心。价格不贵，5块钱一杯，孩子也很喜欢喝。逛淘宝时无意看到有卖藕粉的时候，我特别欢喜，十来块买了一斤，竟然可以冲几十杯😍，实在是太平价了！上班在家都......

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安神助眠桂圆莲子粥

这是一道安神助睡眠的营养粥，四种食材，分别是小米、红枣、莲子、桂圆干。首先说一下小米，小米除了含有丰富的营养成分之外，小米中色氨酸含量为谷物之首，中医认为它有健脾、和胃、安眠等功效。其次是莲子，莲子清香，有补心益脾......

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桂花莲子粥

桂花飘香的季节，有这样一碗桂花莲子粥，唇齿留香……用料桂花（阴干）3克粳米50克冰糖少许桂花莲子粥的做法前一晚将莲子放在水里浸泡第二天早上将米淘净与莲子一起倒入锅中，小火熬，直至饭粒酥软，放点冰糖将粥盛在碗里，在粥面撒......

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南瓜莲子粥

莲子煮不烂不是莲子的问题！莲子怎么煮才能酥烂呢？不要提前浸泡，直接开煮就能酥软！！！！直到从一个卖莲子人那儿知道了这么回事，真是浪费了好多莲子啊，隔夜浸泡五谷或者煮银耳时不软烂，又是蒸也没用，方法就在此。用料南瓜半只莲子酌......

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去皱莲子粥

在中医的书上看到这个方子，据说可以去除皱纹，美白面容哦，爱美的姐妹们可以试试哦用料莲子30克芡实30克薏米仁50克桂圆肉8克蜂蜜适量去皱莲子粥的做法把这些材料洗净，浸泡一晚上，第二天加入桂圆肉和一勺左右的蜂蜜，放入电饭......

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补血养生粥——《黑米莲子粥》

寒冷的冬天来一碗热腾腾的补血养生粥不仅能暖身也能暖胃噢用料盖亚农场紫薯黑米八宝米（天猫超市买的）150克莲子50克红枣10颗冰糖40～50克补血养生粥——《黑米莲子粥》的做法这就是天猫超市买的，进去天猫超市搜索本盖亚农......

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冰糖银耳莲子粥

寒冷的雨夜来碗温热的粥吧，我心疼你呀❤️用料银耳四分之一朵莲子几克红枣5颗冰糖适量克冰糖银耳莲子粥的做法这个粥炒鸡简单！洗净备好原材料啊然后统统扔进锅里熬呀熬等呀等～噔噔蹬！出锅开喝😋是不是炒鸡简单！一个人也要记......

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红薯百合莲子粥-米博多功能烹饪机

一碗原本清淡的百合莲子粥，因为有粗粮红薯的加入变得软糯香甜，好喝不腻哦。用料糯米50g（浸泡30分钟）干莲子30g（浸泡30分钟）水500g红薯80g（去皮切丁）干百合10g红薯百合莲子粥-米博多功能烹饪机的做法主锅中加入糯米、莲子和水，......

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藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）

还有好多藜麦不知道怎么消耗，自己尝试一下养生粥用料小米10克莲子3粒红枣1颗藜麦10克玉米粒10克藜麦小米红枣莲子粥（113大卡）的做法把上述食材浸泡5分钟，把浸泡的水倒掉，按1:3的比例倒水，煮粥模式30分钟就好啦当当当~出炉啦......

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山药红豆莲子粥

用料赤小豆大米山药莲子红枣山药红豆莲子粥的做法赤小豆洗净煮烂加入大米备用山药去皮切块儿备用莲子，红枣泡软备用以上食材一起熬制成粥小贴士山药健脾、厚肠胃、补肺、益肾，赤小豆有清心养神、健脾益肾功效。宝宝拉肚......

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花生莲子粥（静心安神）

秋天干燥，顺时而食，我家常喝花生莲子粥。红皮花生补血，莲子和百合静心安神，改善睡眠，薏米祛湿，燕麦饱腹感强。放一起熬粥，对女人来说是很好的食疗补品。这5种食材很容易买到，价钱也不贵。用料莲子20克花生50克百合10克燕麦100......

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冰爽红豆莲子粥

炎炎夏日，你是否也同我一样在这个时候不想吃那些肥腻的食物呢？那就自己来做这道经典的夏日甜品《冰爽红豆莲子粥》！用料红豆150g无心莲子15-20个左右冰糖按个人口味适量添加水适量冰爽红豆莲子粥的做法赤小豆，无心莲子洗......

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黑米百合莲子粥

用料黑米一把大米一小把莲子7颗百合10片冰糖适量红枣3颗黑米百合莲子粥的做法一人份：黑米一把白米一小把莲子、百合、红枣适量黑米白米洗净泡一夜莲子百合泡一夜小贴士煮40分钟以上口感更好些否则莲子百合黑米会有些硬......

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红枣百合莲子粥

一款很好的去火粥品~~~用料大米燕麦干百合（鲜百合也可以）红枣莲子葡萄干冰糖红枣百合莲子粥的做法百合，莲子洗净浸泡最少一小时，（给宝宝吃莲子里的绿心要去掉不然，宝宝会闲苦不吃的）大米，燕麦，红枣洗净浸泡半小时锅里放适量水......

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山药莲子粥（健脾胃）

山药莲子粥适合所有人群（小孩反复生病，脾胃不好经常吃山药莲子粥可以健脾胃）用料莲子适量山药适量大米适量调料少许盐（冰糖）山药莲子粥（健脾胃）的做法莲子用温水泡软.去掉中间的芯（芯比较苦不易入口）山药去皮，切小块备用大米洗......

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冰糖红枣莲子粥

老母亲：妞，明天早上想吃什么？妞：粥，加红枣的！要甜的！周六早晨5.30，赖床妞还在呼呼大睡，老母亲我已经起床，给赖床小朋友煮粥！鱼家的乳玉皇妃，煮粥超赞。为了不那么单调，搭配红枣还有我想吃的莲子。为何选这两种食材：红枣含有蛋白质、......

09-01

【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥

2人份用料奶粉25g莲子30克糙米80克糖适量【汤羹粥糊】牛奶糙米莲子粥的做法1.糙米，莲子提前浸泡。2.放入电饭煲加入水，按下煮粥键。3.粥煮好后，奶粉冲开，倒其中，拌匀。4.根据自己喜好，放糖......

08-25

黑糯米芡实莲子粥

黑糯米粥，是记忆中最温暖的一碗粥。彼时，爸爸身体不好，妈妈时不时为他熬浓稠的黑糯米粥。每每，爸爸会拿来小碗，分给我们姐弟。虽然每人也只是几勺的量，至今我却还记得那清甜软糯的滋味，甚是温暖。芡实滋补脾胃，强肾祛湿，黑糯米......

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清甜的荷叶莲子粥

入秋了，趁着荷叶在凋零之前赶紧采购回来一批储存。荷叶，不仅美，还有清热去火之功效，不仅可以是调料，也可以是装饰，还可以是容器。莲子也是新鲜的莲蓬现剥的，清甜，很好熟。趁着荷叶还碧绿，赶紧来做各种荷叶饭吧，最好做的，当然就是......

09-25

绿豆莲子粥（养生壶食谱）

动一动就要出汗的天气，特别容易上火。预约煮好一壶绿豆莲子粥，早上吃的清清爽爽，也顺带去去暑气。养生壶、电饭锅、煤气灶都能煮粥。万能公式：清洗-浸泡-大火煮沸-转小火煮40-60分钟。我用的是带预约功能、有煮粥功能的小......

07-01

养胃山药薏米芡实莲子粥

养胃用料莲子6个/人薏米少许山药适量芡实少许大米三分之一杯盐少许养胃山药薏米芡实莲子粥的做法洗干净后一锅熟，再放盐，完成！小贴士将材料洗干净，注意特别是山药，建议去专门的干货店买，够老，掰断放塑料袋里常温存几天也不会......

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减压宁神的糙米百合莲子粥

为了可以多吃点粗粮，使用了全糙米。口感丰富，颜色靓丽。用料莲子10颗百合20克枸杞20粒糙米100克水1000毫升减压宁神的糙米百合莲子粥的做法糙米和莲子加水浸泡一夜，加入百合和枸杞一起倒入高压锅，使用杂粮粥模式煮。待压......

09-17

巴浪鱼干莲子粥

昨天旅游回来半路堵车差不多一个小时，回到家都8点了😢😢😢外面待了3天实在厌倦了外面的饭，就想吃点家里的饭，搜了下家里有的就做了这款粥。用料巴浪鱼干3条大米适量建宁莲子适量生抽适量盐适量香油适量小葱适量巴浪鱼干......

07-26

红枣豌豆莲子粥

清爽的早餐用料大米半小碗红枣8-10颗豌豆少许莲子根据个人口味添加红枣豌豆莲子粥的做法加入红枣豌豆（食用碱1-2克）煮开后小火慢炖约30-60分钟添入己去莲心的莲子，小火10分钟后关火焖10分钟！小贴士干莲子需冷水泡4-12小时......

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