油豆腐富含优质蛋白，多重氨基酸、不饱和脂肪酸及磷酸酯等！铁和钙的含量也很高！孕妇吃了好处多多！ 黄豆芽孕妇多吃能缓解妊娠高血压、还起到预防的效果！
用料
| 黄豆芽 | 2块钱 |
| 生抽 | 3勺 |
| 盐 | 适量 |
| 油豆腐 | 15个 |
| 芹菜 | 一根 |
| 青辣椒 | 一只 |
| 油 | 适量 |
| 蚝油 | 1勺 |
孕妇版营养油豆腐煮黄豆芽的做法
洗干净沥干备用！
切好用料备用！
把油豆腐切开好入味！
把姜蒜爆香加入3勺酱油、一碗水，爆香入味！
砂锅煲加热放入油！把豆芽铺底！
把爆好的豆腐放入豆芽上，铺上芹菜和辣椒，盖上锅盖8分钟即可！
小贴士
适量的配料按自己的鲜甜程度添加哦！孕妇尽量要清淡为主！
