第一次怀孕,心情忐忑又激动,忐忑的是新手妈妈不知道如何正确处理各种问题,激动的是新生命的到来是上天对我们的恩赐。当然怀孕期间的饮食也是非常重要的,补充营养还不要变胖是每位准妈妈的期待啊!现将自己爱吃的无油疙瘩汤呈上,希望每位妈妈都能从容应对整个孕期😊
用料
瘦猪肉 | 少许 |
西红柿 | 一个 |
土豆 | 半块 |
油菜 | 两三颗 |
辣椒 | 一个 |
面粉 | 少许 |
孕妇版无油营养疙瘩汤的做法
西红柿切碎,放入热锅内,不用放油,加少许盐,炒至西红柿皮分离,加入两碗水
土豆切成筷子粗的细条,瘦肉切丁,锅开后放入锅内
面粉慢慢加水用筷子拌成特别小的面疙瘩,加水的时候特别慢,尽量做到滴进去,面疙瘩就会拌的特别小。拌好后可以用手搓一下,不留干面粉,又让每个面疙瘩都尽量小
面疙瘩拌好土豆和肉我煮的差不多了,把面疙瘩倒入锅内,勺子搅拌锅内,不要粘锅,最后把切好的油菜丁和青椒丁放进去,尝尝味道,加点盐就可以开吃啦
小贴士
全程只加一种调料,盐,肉是生肉下锅让味道更加鲜美!