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午餐Day 1

   来源:料理馆    阅读: 1.94W 次
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午餐Day 1的做法步骤图,怎么做好吃

用料  

大米 30g
小米 30g
甜豌豆 30g
坚果仁 30g
酱肉碎 30g
萝卜 30g
生菜 100g
鸡蛋 1个
4g

午餐Day 1的做法  

  1. 卤肉:这次没买到牛肉,随便卤了点猪肉😛,没有酱牛肉好吃

  2. 什锦:米淘洗一遍,放入胡萝卜丁、甜豌豆、酱肉碎,熟;拌匀后放入坚果仁。

    午餐Day 1的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  3. 生菜沙拉:生菜切碎,鸡蛋煮熟后切片,拌入橄榄油和醋后拌匀。也可以换成香油。

    午餐Day 1的做法步骤图,怎么做好吃 第3张

小贴士

酱牛肉、酱猪肉来不及做可以换成任意其他肉,要记得隔段时间吃一点红肉或者动物内脏补充血红素铁(*^▽^*)

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