这是老弟最喜欢吃的一道菜了，清新爽口，是减肥必备呀，这样的做饭也可以用来做，腰果虾仁，三色虾仁等等，主要是料汁儿，干货满满，收好哦
用料
| 西兰花 | 1朵 |
| 虾仁 | 200克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 玉米粒 | 50克 |
| 【料汁儿】 | |
| 盐 | 5克 |
| 蚝油 | 3克 |
| 淀粉 | 5克 |
| 料酒 | 3克 |
| 香油 | 2克 |
| 鸡粉 | 5克 |
| 生抽 | 3克 |
| 白糖 | 3克克 |
清炒西蓝花虾仁(腰果虾仁)的做法
起锅烧水，水开后，依次放入西蓝花(2分钟)，玉米(2分钟)，虾仁(3分钟)进行焯水
焯水后捞出备用，把黄瓜切好备用(在这里黄瓜不仅是配菜更多的是进行调味儿)
把料汁儿中所需要的料，都调好，调均匀备用
坐上锅，待锅热后加入少许的油，再下入准备好的配菜，翻炒2分钟，然后倒入料汁儿，收汁儿后即可出锅
小贴士
腰果虾仁也是这样的做法，味道一样，喜欢的可以试试
