女人常喝红枣银耳汤具有润肺止咳、补肾健脑等功效。尤擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用,是秋天进补的上乘佳品。还有滋阴润肺,补脾安神的作用。适用于干咳痰少、口干咽干、饮食减少、心烦失眠、手足无力等症。健康人食用能消除疲劳,增进食欲,增强体质。
今天我们用小美一锅做出2种银耳的吃法:银耳汤、银耳露!
用料
泡发的银耳 | 100克 |
红枣 | 8粒 |
干莲子 | 15克 |
枸杞 | 1汤勺 |
水 | 750克 |
冰糖 | 50克(根据自己口味调整甜度) |
银耳红枣枸杞莲子露的做法