为了让孩子爱上吃鱼,终于找到了他超级喜爱的一道菜,西班牙Bacalao,也就是西红柿炖咸鳕鱼
用料
咸鳕鱼 | 500g |
洋葱 | 400-500g |
土豆 | 400-500g |
西红柿罐头 | 500g |
橄榄 | 15-20颗 |
大蒜 | 2瓣 |
红辣椒🌶️ | 1个 |
橄榄油 | 100-150ml |
最爱的最简单食谱之一 西班牙🇪🇸Bacalao :西红柿炖咸鳕鱼🐟的做法
1. 咸鳕鱼提前一天浸水,中间可换水一次,根据鳕鱼的咸度来定;
2. 鳕鱼从水中捞出,切成2-3厘米长的块状
3. 将土豆去皮,切成1cm左右的厚度
4. 洋葱🧅切块,大小跟土豆差不多
5. 辣椒🌶️去籽,切片
6. 按照一层洋葱,一层土豆,一层鱼的顺序放入炖锅,加上辣椒,橄榄,香叶,大蒜,西红柿罐头和橄榄油,煮开
7. 煮开后,开小火,盖盖子炖1-1.5小时,最后加上写香菜叶或大蒜叶。
小贴士
配米饭🍚,新鲜烤的餐包都很好吃
这是3-4人的量,可根据人数做调整