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西班牙🇪🇸番茄窝蛋

   来源：料理馆    阅读: 1.63W 次
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西班牙🇪🇸番茄窝蛋的做法步骤图

小时候最爱吃的早餐，每次周末brunch都会去咖啡店点

用料  

鸡蛋 2个
西红柿 2-3个
椰子油 1茶勺
天然香料（薄荷/迷迭香/罗勒） 每种2-3支
盐和胡椒 1/2茶勺

西班牙🇪🇸番茄窝蛋的做法  

  1. 切碎番茄🍅和香料，放在食物料理机/搅拌机里打成泥

  2. 倒入锅中，加入椰子油，在当中打上两个鸡蛋

  3. 中火煮到汁水收干，然后加入盐和胡椒

小贴士

不吃碳水化合物的减肥效果最快！鸡蛋能增加饱腹感，椰子油富含omega3对人体消耗脂肪有积极作用！

本文链接：https://www.liaoliguan.com/tesecaipin/caipu/ezl8w8.html
西班牙番茄窝蛋 番茄 西班牙

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