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香蕉SMOOTHIE

   来源:料理馆    阅读: 3.31W 次
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香蕉SMOOTHIE的做法步骤图

促进早上肠道蠕动(σ′▽‵)′▽‵)σ

用料  

DOLE香蕉 2根
核桃 3个
即食燕麦 适量
酸奶 180-200g
牛奶 适量

香蕉SMOOTHIE的做法  

  1. 把所有材料加进去搅拌机打!

  2. 倒到杯子里完成(*˘︶˘*).

小贴士

①我用的是明治的保加利亚酸奶,为了健康和口感买清甜的,千万不要买纯味不甜的,那是一个酸
②不用放蜂蜜,因为香蕉本身已经很甜了
③香蕉如果搅拌机不是这么好使的话,先把它掰成一段段的吧,否则它就轻易地狗代了
④先开点动融合均匀

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