夏天湿热重，需要适当排汗祛湿，薏米炖汤特别适合夏天食用。冬瓜在夏季成熟，含丰富蛋白质，能抑制糖类物质转化成脂肪，女吃货们还不动手做起来。
建议，薏米用小火炒出淡淡的金黄色。
用料
| 排骨 | 500克 |
| 冬瓜 | 300克 |
| 薏米 | 30克 |
| 枸杞 | 15克 |
| 料酒 | 10克 |
| 花椒 | 随意 |
| 姜片 | 随意 |
| 醋 | 一点点 |
| 盐 | 一点点 |
| 水 | 1500克 |
排骨汆水，还记得口诀吗，三个五：5分钟、50度、速度5。（排骨装网兜哦）汆水之后的排骨还是如此鲜嫩！
排骨+花椒+姜片放入煮锅，8分钟120度，反转小勺，爆出肉油。
加入1500克水，注意观察水位不要超过2升的位置。十分钟后从量杯孔加入冬瓜，放几滴醋。
40分钟，100度，速度小勺、反转！
感觉一顿吃不完，下次准备把比例反转一下：冬瓜一斤，排骨半斤，应该更清爽。
小贴士
加几滴醋可防止溢锅，也可以把温度设置到98。
