今天分享一道简单又有益的鱼骨汤，这道汤具可补充钙又补充蛋白质，全家老少皆宜，对备孕妈妈、准妈妈是一道相当有营养的食物，因为蛋白质有助于胚胎着床。
同时对哺乳期妈妈更要多喝这汤，增加奶水、而且奶水质量非常不错！
我的双胞胎宝贝特别爱喝，希望我的经验分享给大家！
用料
| 木瓜 | 半个 |
| 鱼骨 | 两条 |
| 盐 | 适量克 |
木瓜鱼骨汤&养身汤的做法
先鱼骨煎成金黄色，煎成金黄色才不会煮烂。
我只用了半个木瓜，可根据人数来放。
把木瓜切成块
把水煮开，把鱼先跟木瓜一起放下去。
如果是比较大的鱼骨可以先把鱼骨煲一下，再放木都可以。
煲汤程牛奶颜色即可，
小贴士
木瓜不需要切太厚，避免鱼骨煮太久会碎汤会干。
