睡眠不佳，大脑长期处于紧张状态，面对小问题也会感到压力很大，长期得不到释放容易出现神经衰弱等。
酸枣仁有安心助睡眠，除心烦，降肝火，防盗汗等作用，熬出来的膏口感也很不错。
用料
| 熟柏子仁 | 90克 |
| 桑椹 | 55克 |
| 桂圆 | 45克 |
| 酸枣仁 | 280克 |
| 百合 | 28克 |
| 茯苓 | 70克 |
| 黄精 | 180克 |
| 怀山药 | 50克 |
| 决明子 | 45克 |
| 枸杞 | 45克 |
酸枣仁睡眠膏的做法
酸枣仁需要炒香，所有食材清洗两遍
加水浸泡六个小时
熬煮，大火烧开，小火煮六十分钟，滤汁
二煮，加水，水开后煮四十分钟，滤汁
两次汤汁合并，煮到能滴纸成珠。
提前消毒好玻璃瓶，趁热时装瓶。能保存三个月常温，冷藏六个月，开瓶一个月内吃完
小贴士
不明白的步骤
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