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懒人减肥微波炉烤蔬菜

   来源：料理馆    阅读: 8.85K 次
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懒人减肥微波炉烤蔬菜的做法步骤图

从微信上看来的食谱，非常简单。为了减少热量，我没加芝士，如果加了味道应该会更好。
微波炉烤完会出很多水，蔬菜体积会大幅缩小。
还可以加其他的蔬菜。

用料  

茄子 适量
鸡胸肉 适量
番茄 1个
口蘑（杏鲍菇也可以） 适量
盐
黑胡椒
芝士（选用）

懒人减肥微波炉烤蔬菜的做法  

  1. 把西红柿、茄子，鸡胸肉切片，口蘑没法切片就切碎。
    撒上盐和黑胡椒

  2. 盖上保鲜膜，放微波炉高火十分钟

    懒人减肥微波炉烤蔬菜的做法步骤图 第2张
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懒人 减肥 微波炉 蔬菜

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