减脂期间的主食，用的100%全麦粉，没有糖和面粉，面包机ACA，成本出奇松软，我以为会很硬吃不动呢。没有甜味，口感有点像棒子面发糕，家里有燕麦麦片，特意买的非即食麦片，我用搅碎机磨成了粉，加进去的。
用料
| 酵母 | 4克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 盐 | 2克 |
| 水 | 150克 |
| 100%全麦粉 | 200克 |
| 100生燕麦粉 | 100克 |
| 椰子油或者黄油 | 40克 |
100%全麦燕麦0糖松软面包 面包机版的做法
很简单，依次放进面包机所有材料，最后放酵母，ACA面包机，选择无糖面包，3.5小时候就好了。减脂餐别追求口感了，就当是饱腹零食吧
