节后的重要任务就是把胖出来的不止三斤肉给减掉，除了运动之外饮食就是最最关键的事啦！
用料
| 基围虾 | 20只 |
| 蒜 | 6瓣 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 百里香 | 少许 |
减脂版烤蒜蓉基围虾的做法
去掉基围虾的肠泥后洗净、用厨房纸巾脱水后放入烤盘，撒少许盐、黑胡椒及百里香。
最近用这个小神器来粉碎，很简单，也不用插电
粉碎完毕
用平底锅加入少许橄榄油，一丁点就好，炒香蒜末，撒在虾上
165度15分钟。
小贴士
减脂期控油控盐控酱料，多尝试清炒、蒸、烤。另外又要做自己的餐还要给家人备餐，用烤箱或蒸箱操作比较不占炉灶。
