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杜坎版全麦无糖无油蛋黄酥

   来源:料理馆    阅读: 1.73W 次
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杜坎版全麦无糖无油蛋黄酥的做法步骤图

杜坎减肥两个月,终于进入巩固期,馋了好久的蛋黄酥,趁着娃不在家,还是自己动手丰衣足食

用料  

咸蛋黄6
全麦面粉
三文鱼油
代糖
红豆

杜坎版全麦无糖无油蛋黄酥的做法  

  1. 全麦粉加入三文鱼油和适量水,揉成油皮,醒一会儿,全麦粉加三文鱼油揉成油酥。然后将油皮和油酥分成若干块,擀成中间厚边缘薄的圆形饼皮,加入一小块油酥,包好,将包好的油皮油酥擀成长条,沿一边卷起来,醒一会儿。这时候将蛋黄裹上红豆沙,红豆沙是提前一晚泡的红豆,第二天早晨用压力锅压好的。最后把醒好的油皮擀开加入蛋黄豆沙馅,包好,放入烤箱,烤箱提前预热,刷上蛋黄,180度烤30分钟,后150度烤10分钟出锅

    杜坎版全麦无糖无油蛋黄酥的做法步骤图 第2张
  2. 出锅

    杜坎版全麦无糖无油蛋黄酥的做法步骤图 第3张

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