白术陈皮粥。白术-健脾益气,燥湿利水。炒白术偏于健脾益气,而生白术偏于燥湿利水。陈皮理气健脾,燥湿化痰,降逆止呕之功效。
功效:补气健脾、和胃
适用于:脾胃虚弱、食欲不振、腹胀、消化良、形瘦体弱、少气乏力、大便溏薄、体虚浮肿等。
注意:此款药膳具有补益作用,阴虚燥热的慎用。
用料
陈皮 | 5克 |
炒白术 | 10克 |
大米(我做的是3个人的量) | 100克 |
白术陈皮粥的做法
大米淘洗干净,陈皮白术清洗干净。
把洗净的陈皮白术放在一次性袋子或纱布里,没有可不放。
熬15分钟就做好了。
搭配上自己喜欢的菜,我想你能喝三碗。
小贴士
几乎没什么药味,也不苦。