LG这几天胃不舒服,想到妈妈之前煲的陈皮粥有健脾胃的功效。顺便分享给大家:陈皮大家较熟悉,它的功效就是理气健脾、调中燥湿,包括化痰等,主要治疗由于脾胃不调、脾胃气滞所导致的消化不良,包括胃痛、胸闷、腹胀这些症状。
用料
陈皮 | 1.5–2片 |
姜 | 5–6片 |
米 | 1小杯 |
盐 | 一丢丢 |
厚厚粥油的理气健脾—陈皮粥的做法
米清洗干净,加一点水浸泡一下;姜去皮切片,陈皮洗净切开。
放适量水及姜片煲开(水放多一点点,视米量而定,我这是三人份)。
米、陈皮、一点水放入搅拌机或料理机打碎
打碎后的米和陈皮
倒入沙锅不停的搅拌,10分钟左右,加一丢丢盐,出锅。
小贴士
1、最好是用石板大米或者珍珠米,煲出来的粥香糯;2、米可以不用浸泡的3、水开后,全程中水火,勤搅拌,要不然容易糊。