核桃是补脑的上品,与玉米面煮粥食用,不仅能促进宝宝大脑发育,还能增强体质。
用料
大米 | 60克 |
核桃仁 | 20克 |
玉米面 | 30克 |
清水 | 1100ml |
总操作时间 | 100分钟 |
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“核桃玉米粥”早餐 玉米面核桃粥 宝宝营养早餐的做法
先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
在砂锅中加入1100ml的清水,烧开后放入泡好的大米,大火烧开转小火熬煮30分钟。
把核桃仁切碎(宝宝越小切的越碎),玉米面和水搅匀。
大米熬煮30分钟后,把切碎的核桃仁放入锅中继续熬煮20分钟。
熬煮20分钟后把玉米面放入锅中,熬煮10分钟。不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
小贴士
好粥是熬出来的