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减脂100天Day61:炒乌冬面

   来源:料理馆    阅读: 2.4W 次
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减脂100天Day61:炒乌冬面的做法步骤图

这其实不能算菜谱,偷个懒,按照说明做就好。乌冬面热量比较低,一份才不到250卡。

用料  

炒乌冬面含调料包 1包
蔬菜 1把
橄榄油 5克

减脂100天Day61:炒乌冬面的做法  

  1. 喜欢的蔬菜切一下。也可以用包菜、洋葱,跟炒面比较搭。

    减脂100天Day61:炒乌冬面的做法步骤图 第2张
  2. 锅加热放油,先炒蔬菜,到半熟。

    减脂100天Day61:炒乌冬面的做法步骤图 第3张
  3. 放入乌冬面。面是熟的,可以直接放,不过我先拿开水烫了一下,目的是把冷藏的有些粘连面散开。再放自带的调料包。

    减脂100天Day61:炒乌冬面的做法步骤图 第4张
  4. 出锅。

    减脂100天Day61:炒乌冬面的做法步骤图 第5张

小贴士

如果没有这种方便包装,超市可以买到乌冬面也一样可以拿来炒。我看了一下调料的成分,有辣椒、糖和盐,换成类似的调料,虽然不是日式风味,但是也会很好吃。一般我炒面会放的黄金搭配是,生抽蚝油老干妈,给大家参考。

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