来自知乎 @章沪川
任意几样杂粮混合装入米桶。（吃杂粮的原则是种类越多越好）
把白米和杂粮按2:1左右比例混合即可。米水比例同正常米饭。
红豆、薏米、糙米、黑豆等都需要先浸泡，日常米饭不要直接放这几类杂粮。
