零油烟的健康快捷方便面
用料
| 方便面 | |
| 虾 | |
| 南瓜 | |
| 洋葱 | |
| 橄榄油 | |
| 白糖 | |
| 番茄酱 | |
| 生抽 |
海鲜南瓜方便面的做法
虾剪掉虾枪
沿着背部剪开
挑出虾线
洋葱切丝
南瓜去皮，切块
锅子烧开水，将方便面放入，煮至无硬芯
捞出，放入虾子，焯水
放洋葱和南瓜放入
倒入橄榄油，搅拌
倒入番茄酱
放入少许白糖
倒入少许生抽
放入少许清水
搅拌均匀，放入微波炉中，微波5分钟
小贴士
1、南瓜切小块，更容易熟。
2、方便面煮至无硬芯即可，煮过了影响口感。
3、捞出方便面控干水分，放入蔬菜，先放橄榄油，搅拌均匀，这样方便面的表层被油包裹。
4、虾子焯水，既可以去腥。
5、微波炉高火5分钟，南瓜熟了即可。
