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低脂南瓜香肠意大利面

   来源:料理馆    阅读: 8.16K 次
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低脂南瓜香肠意大利面的做法步骤图

无油无糖 也没有加奶油
靠南瓜本身的甜味加上咸口的香肠和少量的盐
真的很浓郁很好吃!
我每次会多打一些南瓜 剩下的喝掉(每天喝好多)

用料  

意大利 70G
一点
南瓜 150G
香肠 小半根
黑胡椒 装饰

低脂南瓜香肠意大利面的做法  

  1. 将南瓜香肠熟(越甜的南瓜越好,南瓜很重要)

  2. 煮意面 用料理机加一点点水将南瓜打成羹状

  3. 将意面捞出 南瓜汁和香肠与意面倒入锅内搅拌

  4. 加少量盐调味之后装盘 (可以再淋上一点南瓜汁)

炒饭
饭团
焗饭
焖饭
盖浇饭
煲仔饭

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