小朋友扁桃体发烧,没胃口
特别准备这一款清淡营养的小面
希望小朋友吃了有足够的体力努力恢复健康
用料
胡萝卜 | 1/3根 |
小青菜 | 两颗 |
彩椒 1/4颗 | |
丝瓜若干 | |
白芝麻少量 | |
生抽一茶匙 | |
盐适量 | |
芝麻油适量 | |
亚麻籽油适量 |
杂蔬彩面的做法
1.烧一锅水
2.把准备的各种材料切碎备用
3.水开后,先放胡萝卜盖盖闷一分钟
4.下宝宝彩色细面,再盖盖
5.水再开时放彩椒,青菜,盐少量,开盖煮到开锅,面条,蔬菜等熟了后关火
6.把面条,蔬菜等捞出装入面碗(我家小朋友喜欢吃无汤面,喜欢汤的可加汤)
7.加适量生抽,芝麻油调味,最后撒上白芝麻点缀又营养
搞定🤝
小贴士
Tip1:蔬菜可以是自己喜欢的任何蔬菜
2.食材下锅顺序按成熟难易度来,先放难熟的
绿色蔬菜一般最后放,可保证营养又保证蔬菜颜色。