值班的原因，就得带饭一道简单高蛋白的减脂晚餐（微波炉三分钟搞定）
用料
减脂带饭～工作餐～虾皮鸡蛋豆腐羹的做法
碗里准备豆腐，一丢丢盐，在家放好鸡蛋旁边是～虾皮，生抽，香油，倒在保鲜袋里面
豆腐捣成泥，加一个鸡蛋捣碎再加水，水估摸放吧，搅拌成糊糊状就OK了
放入微波炉，中高火，三分钟拿出来，撒上提前准备好的料，喜欢吃醋的可以加一点点醋
配一根黄瓜，完美！值班也可以吃到现出锅的晚饭～试试吧，在家不知道吃啥也可以做来吃哦！
