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低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝

   来源:料理馆    阅读: 3.14W 次
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低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝的做法步骤图

做儿子喜欢的鸡肉香肠卷,多了很多鸡胸肉边角料,做了这款健身凉拌菜麻麻吃

用料  

鸡丝 80克
西芹 100克
少许
寿司酱油 少许

低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝的做法  

  1. 鸡肉之前处理过,就是黑胡椒,盐,料,淀粉抓啊抓,到上浆,所以这里不用处理了,边角料不够碎就继续切丝

    低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝的做法步骤图 第2张
  2. 西芹切丝,过开水烫熟。鸡丝加少许水,微波炉大火3分钟烧熟,2分钟时暂停取出翻动一下。西芹忘记拍照啦……

    低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝的做法步骤图 第3张
  3. 全部加到一起拌一下就行啦,简单又营养的美食做好啦

    低卡健身凉拌菜-凉拌西芹鸡丝的做法步骤图 第4张

小贴士

西芹稍微烫一下就行了,太熟不好吃,另外可以再加些亚麻籽油,寿司酱油没有就不加。这个量可以看自己喜好调整

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