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好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼

来源：料理馆阅读: 1.83W 次

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用料

鸡胸肉	1块
鸡腿	2只
杂蔬	150克
酱油	2勺
料酒	1勺
蚝油	1勺
香油	1勺
黑胡椒碎	适量
姜片	5片

好吃低脂杂蔬鸡胸肉饼的做法

杂蔬水煮5分钟，捞出沥干水分
鸡胸肉，鸡腿肉（去皮）切小块备用
用料理机搅碎
加入料酒，酱油，蚝油，香油，黑胡椒碎，生姜，搅拌均匀
顺一个方向搅打上劲，静置15分钟左右
加入杂蔬搅拌均匀
热锅热油，小火慢煎
等熟透了，有点上色即可出锅了

本文链接：https://www.liaoliguan.com/zizhimeishi/jianfeishipu/wdz9xo.html

好吃杂蔬低脂鸡胸肉

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