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夏日减脂——菠菜鸡肉饼

   来源：料理馆    阅读: 2.46W 次
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夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图

夏日快手菜 减脂又好吃😋

用料  

鸡胸肉 1块
鸡蛋 1个
菠菜 一小把
玉米粒 适量
淀粉（可不加 适量
胡椒粉 1勺
生抽 1勺
料酒 半勺

夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法  

  1. 将鸡胸肉洗净剁碎

  2. 菠菜洗净以后再剁碎备用

    夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第2张

  3. 加入鸡蛋1个，生抽，料酒，胡椒粉以及淀粉搅拌均匀

    夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第3张

  4. 起锅烧油，减脂的朋友们用一点点橄榄油就好。放入准备好的肉泥。

    夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第4张

  5. 两面煎至出现焦色

    夏日减脂——菠菜鸡肉饼的做法步骤图 第5张
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鸡肉 减脂 菠菜

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